Je vais vous présenter dans cet article les 5 meilleures barres énergétiques pour le sport, et en particulier le vélo qui est mon activité sportive principale. Ces barres sont idéales pour vous apporter de l’énergie avant, pendant ou après votre séance de sport. Elles sont aussi délicieuses et faciles à emporter partout. 😋
Pourquoi utiliser des barres énergétiques
Les barres énergétiques sont des aliments pratiques et nutritifs pour les cyclistes qui font des sorties sportives. Elles contiennent des glucides, des protéines, des lipides et des vitamines qui fournissent de l’énergie et favorisent la récupération musculaire. Elles sont faciles à transporter et à consommer pendant l’effort, sans avoir besoin de s’arrêter ou de mâcher longuement. Elles peuvent aussi aider à prévenir les coups de fatigue ou les hypoglycémies. Les barres énergétiques sont donc un complément alimentaire intéressant pour les amateurs de vélo qui veulent optimiser leurs performances et leur bien-être.
La qualité avant tout !
Le vélo est un sport qui sollicite beaucoup les muscles et qui demande une dépense énergétique importante. Il est donc essentiel de consommer des barres énergétiques de bonne qualité, qui apportent les nutriments nécessaires sans être trop riches en sucres ou en graisses.
Les barres énergétiques de bonne qualité sont celles qui contiennent des ingrédients naturels, comme des fruits secs, des céréales complètes, du miel ou du chocolat noir. Elles sont aussi adaptées au goût et aux besoins de chaque cycliste.
Consommer des barres énergétiques de bonne qualité est donc un moyen efficace et agréable de prendre soin de sa santé et de son bien-être tout en pratiquant le vélo.
Les différents type de barres énergétiques
Les barres énergétiques sont des aliments pratiques et efficaces pour les sportifs et les personnes actives. Elles apportent de l’énergie sous forme de glucides, de protéines, de lipides et de fibres, ainsi que des vitamines et des minéraux. Il existe différents types de barres énergétiques selon les besoins et les goûts de chacun.
Les barres protéinées sont idéales pour les sportifs qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à récupérer après un effort intense. Elles contiennent généralement entre 15 et 25 grammes de protéines par barre, provenant de sources animales ou végétales. Elles sont souvent enrichies en acides aminés essentiels, comme la leucine, qui favorise la synthèse des protéines musculaires.
Les barres aux fruits sont riches en fibres et en vitamines, ce qui les rend idéales pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur digestion. Elles contiennent généralement des fruits secs, comme des dattes, des figues ou des abricots, qui apportent du sucre naturel et des antioxydants. Elles sont souvent sans gluten et sans lactose, ce qui les rend adaptées aux personnes intolérantes ou allergiques.
Les barres aux céréales sont riches en glucides, ce qui les rend idéales pour les personnes qui ont besoin d’un regain d’énergie rapide avant ou pendant un effort physique. Elles contiennent généralement des céréales complètes, comme de l’avoine, du riz ou du quinoa, qui apportent des sucres lents et des fibres. Elles sont souvent agrémentées de chocolat, de miel ou de fruits secs pour plus de gourmandise.
Les barres énergétiques sont donc des alliées de choix pour les sportifs et les personnes actives, à condition de bien les choisir et de les consommer au bon moment. Il est conseillé de varier les types de barres énergétiques pour bénéficier de leurs différents apports nutritionnels et gustatifs.
La sélection de mes barres énergétiques préférées !
Je vous présente ici la sélection de mes barres préférées. Il n’y a pas vraiment de classement, elles sont toutes délicieuses et d’excellente qualité. Lorsque je passe une commande je me fais un mix de toutes ces barres et j’en achète pour 100€ afin de bénéficier des frais de ports gratuits sur Alltricks. Ca me fait ainsi un stock de 40 à 50 barres, de quoi tenir pas mal de sorties. Je consomme également d’autres produits (Boissons, Repas, Boost, …), mais je présenterai ça à l’occasion d’un autre article.
Il s’agit ici de mes parfums préférés, donc beaucoup de chocolat 😊, mais il y a bien sûr d’autres saveurs proposées par les différentes marque.
1) La barre énergétique Powerbar Ride Energy
cette barre est composée de cacahuètes, de caramel et de chocolat. Elle vous offre un mélange de glucides, de protéines et de fibres pour soutenir votre performance et votre récupération. Elle contient aussi des vitamines B qui contribuent au métabolisme énergétique. Elle a un goût gourmand et une texture moelleuse. La marque Powerbar propose pleins d’autres produits intéressant, mais cette barre est un classique que je consomme régulièrement.😍
2) La barre énergétique Clif Bar Pépites de chocolat
La marque Clif Bar existe depuis les années 90, et je suis certain que beaucoup ne la connaisse pas. La Clif Bar aux Pépites de chocolat est fabriquée à partir d’ingrédients biologiques et naturels. Elle vous apporte des glucides complexes, des protéines végétales et des fibres pour vous donner de l’énergie durablement. Elle contient aussi des antioxydants, du fer et du calcium pour renforcer votre santé. Elle a un goût délicieux de cookie au chocolat. 😊
3) La barre protéinée 226ers Vegan Protein Chocolat & Noix
Cette barre est adaptée aux végétaliens et aux intolérants au lactose. Elle vous fournit des protéines de haute qualité issues du pois et du riz, ainsi que des oméga-3 provenant du chanvre. Elle vous aide à maintenir et à développer votre masse musculaire. Elle a un goût savoureux de chocolat et de noix. 😎
4) La barre énergétique Overstims Authentic Bar Chocolat & Noisette
Cette barre est élaborée avec des ingrédients naturels et sans gluten. Elle vous procure des glucides rapides et lents pour vous accompagner tout au long de votre effort. Elle contient aussi des fruits secs, des graines et du chocolat noir pour vous apporter des nutriments essentiels. Elle a un goût authentique et une texture croquante. 😁
5) La barre BeautySané Energy Diet Chanvre & Chocolat
Cette barre est un repas complet et équilibré qui vous permet de contrôler votre poids tout en faisant du sport. Elle vous fournit des protéines de chanvre, des glucides à index glycémique bas, des fibres et des vitamines. Elle vous rassasie et vous évite les fringales. Elle a un goût subtil de chocolat et de chanvre. 😇
Ce n’est pas une barre énergétique en tant que tel, mais lors d’une sortie longue elle complétera parfaitement votre arsenal de barres énergétique. Cette marque ne vend que par l’intermédiaire de sa boutique, c’est du Made In France et ça se ressent dans le tarif qui est supérieur aux autres marques proposées ici. Néanmoins ces barres Vegan sont vraiment top et j’aime bien en glisser une de temps en temps dans la poche arrière pour varier les plaisir.
Conclusion
J’espère que cet article vous a plu et que vous allez tester ces barres énergétiques avec autant de plaisir que moi. N’hésitez pas à me laisser vos commentaires et vos avis sur ces produits😉