7 conseils pratique pour éviter le stress au travail

Le notion de stress n’est pas palpable. On l’associe souvent à une appréhension ponctuelle, passagère, lorsque l’on est confronté à quelque chose de nouveau, d’inconnu. Mais le stress peut se montrer bien plus pernicieux, pour preuve, nous sommes nombreux à penser ne pas l’être. Je vous propose d’identifier et de bannir quelques facteurs de stress assez classiques.

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10 techniques et 2 vidéos pour lutter efficacement contre le Stress

Jeune femme stressée par les examens

Le stress et l’anxiété fait partie intégrante de notre environnement professionnel. Quand bien même le stress est un moteur pour avancer, trop de stress ou un stress non maîtrisé peut rapidement nuire à notre carrière mais surtout à notre santé. Douleurs physiques, troubles du sommeil, agressivité, problèmes de concentration, la liste des conséquences d’un “mauvais stress” est longue.

Je vous propose dans cet article 10 techniques simples pour lutter contre le stress ainsi que 2 vidéos intéressantes permettant d’expliquer et de combattre le stress.

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Tout savoir sur la méthode GTD (Getting Things Done)

Getting Things Done, the art of stress-free productivity

Développée par David Allen en 2001, la méthode GTD (“Getting Things Done”) est une méthode de gestion des priorités quotidiennes destinée à améliorer sa productivité tout en supprimant tout stress. Cette méthode s’applique aussi bien à ses  activités professionnelles que privées. Bien qu’elle ne soit pas simple à appréhender et à appliquer, elle permet, une fois le système mis en place et adapté à son contexte, de mieux gérer son temps (même si David Allen insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas d’une méthode des gestion du temps), le déroulement de ses projets et de supprimer toute notion de stress.

Cette méthode s’appuie sur 2 règles fondamentales :

1) Recenser toutes les tâches

2) Prendre sans délai des décisions à propos de toute nouvelle tâche

Je vous propose de découvrir en détail la méthode GTD à travers ce diaporama en français.

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