[Vélo] Les 3 meilleurs ventilateurs pour s’entraîner en vélo sur Home Trainer en toute sécurité #Zwift #Rouvy #Bkool

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Tous les cyclistes qui s’entraînent sur Home Trainer le savent, il est impératif de s’équiper d’un bon ventilateur. Pas uniquement pour avoir les cheveux aux vents mais bien pour limiter la surchauffe, la sudation abondante et donc le risque fort de déshydratation. Je vous propose aujourd’hui une sélection de 3 ventilateurs parfaitement adaptés à l’entrainement sur Home Trainer.

Du Home Trainer sans ventilateur !

Je ne sais pas si vous le savez mais sans ventilateur vous perdrez environ 1 litre d’eau par heure lors d’un entraînement musclé sur Home Trainer. Dans le même temps le corps est capable d’en réassimiler que la moitié seulement en moyenne.

Vous pourrez donc toujours boire … votre entrainement arrivera rapidement à son terme car vous serez complètement en surchauffe.

C’est d’autant plus frustrant si vous faites des courses virtuelles avec Zwift car ce logiciel de courses virtuelles incite à repousser ses limites en permanence.

Pourquoi cette surchauffe ? Tout simplement parce que vous n’êtes pas dehors, que votre corps ne se refroidit pas comme à l’extérieur avec le courant l’air induit par la vitesse. C’est ce détail qui fait toute la différence.

Il faut pratiquer le Home Trainer pour le croire mais il suffit de quelques minutes à peine pour commencer à dégouliner de sueur. Pire certains arrivent à abîmer le cadre de leur vélo avec la sueur. Il existe d’ailleurs des toiles de protection pour protéger votre cadre de la corrosion.

Choisir le ventilateur idéal ?

L’astuce est donc simplement de s’équiper d’un ventilateur que vous allez positionner face à vous, à votre hauteur, pour vous rafraichir de la tête au bassin.

Votre ventilateur sera à minima équipé d’une télécommande pour faire varier la puissance de souffle selon l’intensité de votre activité. Au début vous le mettre au minimum et dès que vous commencer à être bien chaud et que vous rythme s’intensifie vous allez apprécier un niveau de puissance plus important.

La puissance justement, il doit l’être afin de pouvoir le placer suffisamment à distance pour qu’il diffuse de l’air sur toute la surface de votre corps.

Evidemment comme dans tous les domaines les possibilités et les technologies sont très variables, cette sélection en est le reflet en vous présentant un modèle de ventilateur dédié ou vélo et d’autres modèles plus traditionnels.

Découvrez cette sélection … maintenant !

1- Le Wahoo Kickr Headwind – Le plus cher mais spécialement conçu pour le vélo !

Je commence par la Rolls des ventilateurs : Le Kickr Headwind de chez Wahoo. Il s’agit de la Rolls des ventilateurs car il est spécialement conçu pour le vélo avec votre Home Trainer.

  • Un flux d’air ultra puissant pouvant atteindre des vitesses de vent atteignant plus de 48 km/h vous maintiendra au frais lors d’efforts les plus intenses.
  • La structure de flux d’air s’adaptera à votre position sur le vélo que vous soyez tranquillement sur les cocotes ou en position Aero.
  • La puissance du flux d’air varie automatiquement lorsque vous associer votre capteur de vitesse Ant+, votre moniteur de fréquence cardiaque ou votre smart Trainer directement au ventilateur. Rien que pour cette fonction ce ventilateur est incroyable car dès que vous montez en régime le ventilateur s’adapte.
  • Contrôlez la vitesse du ventilateur à l’aide de l’appli Wahoo

Le Kickr Headwind est le ventilateur ultime, spécialement conçu pour faire du Home Trainer. Non seulement il vous évitera la surchauffe et réduira significativement votre sudation, mais le fait que sa puissance varie automatiquement selon l’intensité de votre activité est un vrai plus car ça rend le gameplay plus ludique.

2- Rowenta Turbo Silence Extrême+

Après le terrible Kickr Headwind qui, si vous avez le budget, est très clairement le meilleur choix pour le Home Trainer grâce à la régulation automatique du débit d’air selon l’intensité de votre activité, je vous propose une alternative plus classique mais néanmoins très performante, adaptée au sport mais aussi pour d’autres usages : Le Rowenta Turbo Silence Extrême+ référencé VU5770F0.

  • Plusieurs mode de fonctionnement (Normal qui conviendra pour le vélo, Brise naturelle avec variation de la vitesse de l’air qui simule un courant d’air naturel ou encore le Decrescendo réduit automatiquement le flux d’air de la vitesse maximale à la vitesse minimale)
  • Débit d’air puissant pour une sensation immédiate de fraîcheur grâce à son hélice à 5 pales de 40 cm et 5 réglages de vitesse.
  • Une fonction Turbo Boost offre permet un débit d’air intense jusqu’à 80 m³/min soit 4800 m³/h
  • Une fonction Decrescendo diminue automatiquement le flux d’air toutes les 15 minutes, très pratique lorsque démarre la phase de récupération de votre entrainement.
  • Ventilateur sur pied réglable en hauteur pour l’adapter à votre position sur le Home Trainer.
  • Système de minuterie numérique réglable jusqu’à 8 heures
  • Télécommande avec rangement intégré intelligent pour régler la puissance du ventilateur depuis votre vélo lorsque l’intensité de l’entrainement commence à augmenter.

Ce ventilateur de la marque Rowenta classique est une excellente solution pour limiter votre sudation et ainsi pouvoir prolonger vos séances de fractionnée sur Home Trainer.

3- Klarstein Sommerwind

Le Klarstein Sommerwind est un ventilateur proposée par la marque allemande Klarstein. Moins connu en France que Rowenta, qui est également une marque allemande, Klarstein a une solide réputation dans le monde de l’électro-ménager en Allemagne. Du côté des points forts on notera :

  • Le ventilateur sur pied Klarstein Sommerwind permet de profiter d’une brise fraîche les jours de grande chaleur
  • Il est simple, puissant et efficace grâce à son rotor innovant de 16″ de large avec deux anneaux de 5 et 9 pales qui déplace jusqu’à 5544 m³/h d’air, réglable en 22 niveaux de vitesse allant de la brise silencieuse au refroidissement d’un vent puissant.
  • Il est silencieux grâce à son moteur CC basse tension de 24V
  • Il dispose de différents modes pour s’adapter aux souhaits de chacun, d’une oscillation automatique et d’une minuterie de démarrage ou d’arrêt jusqu’à 12h
  • Il a un design élégant, la tête du ventilateur s’incline verticalement et le rotor s’ajuste en hauteur pour que l’air frais atteigne tous les recoins de la pièce. Il peut également être contrôlé à distance grâce à une télécommande.

Proposé au tarif de 129€ environ sur Amazon le Klarstein Sommerwind conviendra aux entraînements les plus exigeants.

Bien que le choix d’un ventilateur soit capital lorsque l’on fait du Home Trainer, si vous avez une concession budgétaire à faire orientez vous sans crainte vers ce modèle.

Conclusion

Je viens de vous présenter 3 ventilateurs pour vous rafraîchir efficacement pendant vos séances de vélo sur Home Trainer. Les prix varient du simple au quadruple selon le modèle choisi et pourtant ces 3 ventilateurs conviendront parfaitement à cette activité d’intérieur même lorsque vous réaliserez des fractionnés exigeant à 120% de PMA.

Le choix du Wahoo Kickr Headwind s’adressera d’avantage aux passionnés qui chercheront le maximum de progressivité et de réalisme dans leur entrainement sur Home Trainer. Lorsque vous roulerez à 40 km/h le flux d’air sera de 40 km/h et les sensations comparables à la réalité. Votre corps de rentrera pas trop en surchauffe vous permettant de maintenir un niveau d’hydratation suffisant au maintien de votre entrainement et surtout de ne pas terminer trop déshydraté et risquer une blessure.

A l’inverse le Klarstein Sommerwind sera parfait pour les petits budgets sans pour autant s’abstenir d’entraînements intenses. Mais ce ventilateur n’offrira pas autant de puissance de le Wahoo et le risque de déshydratation et donc de blessure sera plus important si vous pratiquez plus de 3 séances intenses par semaine (Test FTP, Travail de PMA, Au Seuil, En Force ou même en vélocité). Je rappelle que la perte d’eau sur Home Trainer est énorme, jusqu’à 1 litre par heure, là ou le corps en assimile tout juste la moitié sur la même période. Il faudra donc soigner sa réhydratation entres vos différentes séances, ce point est souvent négligé !

Le bon compromis serait peut-être avec le Rowenta Turbo Silence Extrême. Bien qu’il n’atteigne pas non plus le niveau de puissance du Wahoo, il est plus performant sur le Klarstein Flex Stream et offre un niveau de rafraîchissement suffisamment important pour vous préserver physiquement. Le Rowenta Turbo Silence Extrême est relativement abordable et conviendra à la plupart des budgets.

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