3 excellents ventilateurs pour s’entraîner en vélo sur Home Trainer en toute sécurité

Tous ceux qui s’entraînent à vélo sur Home Trainer le savent, il est impératif de s’équiper d’un bon ventilateur. Pas uniquement pour avoir les cheveux aux vents mais bien pour limiter la surchauffe, la sudation abondante et donc le risque fort de déshydratation. Je vous propose aujourd’hui une sélection de 3 ventilateurs parfaitement adaptés à l’entrainement sur Home Trainer.

Je ne sais pas si vous le savez mais sans ventilateur vous perdrez environ 1 litre d’eau par heure lors d’un entraînement musclé sur Home Trainer. Dans le même temps le corps est capable d’en ré-assimiler que la moitié seulement en moyenne. Vous pourrez donc toujours boire … votre entrainement arrivera rapidement à son terme et si vous êtes un amateur des courses virtuelles sur Zwift ou autres logiciels de course connecté équivalent, vos performances se dégraderont rapidement.

Pourquoi ? Tout simplement parce que vous n’êtes pas dehors, que votre corps ne se refroidit pas comme à l’extérieur avec le courant l’air induit par la vitesse. C’est ce détail qui fait toute la différence.

Il faut pratiquer le Home Trainer pour le croire mais il suffit de quelques minutes à peine pour commencer à dégouliner de sueur. Pire certains arrivent à abîmer le cadre de leur vélo avec la sueur. Il existe d’ailleurs des toiles de protection pour protéger votre cadre de la corrosion.

L’astuce est donc simplement de s’équiper d’un ventilateur que vous allez positionner face à vous, à votre hauteur, pour vous rafraichir de la tête au bassin. Votre ventilateur sera à minima équipé d’une télécommande pour faire varier la puissance de souffle selon l’intensité de votre activité. Il devra être suffisamment puissant pour ne pas être placé trop près de vous et ainsi diffuser de l’air sur toute la surface du corps.

Evidemment comme dans tous les domaines les possibilités et les technologies sont très variables, cette sélection en est le reflet en vous présentant un modèle de ventilateur dédié ou vélo et d’autres modèles plus traditionnels.

Découvrez cette sélection … maintenant !

1- Le Wahoo Kickr Headwind

Je commence par la Rolls des ventilateurs : Le Kickr Headwind de chez Wahoo. Il s’agit de la Rolls des ventilateurs car il est spécialement conçu pour le vélo avec votre Home Trainer.

  • Un flux d’air ultra puissant pouvant atteindre des vitesses de vent atteignant plus de 48 km/h vous maintiendra au frais lors d’efforts les plus intenses.
  • La structure de flux d’air s’adaptera à votre position sur le vélo que vous soyez tranquillement sur les cocotes ou en position aéro.
  • La puissance du flux d’air varie automatiquement lorsque vous associer votre capteur de vitesse Ant+, votre moniteur de fréquence cardiaque ou votre smart Trainer directement au ventilateur.
  • Contrôlez la vitesse du ventilateur à l’aide de l’appli Wahoo

Disponible aux alentours de 229€ et livrable en 24 heures avec Amazon Prime le Kickr Headwind est le ventilateur ultime pour éviter la surchauffe et réduire significativement votre sudation.

2- Rowenta Turbo Silence Extrême

Après le terrible Kickr Headwind qui, si vous avez le budget, est très clairement le meilleur choix à faire pour avec une déperdition d’eau comparable à une activité en plein air, je vous propose un ventilateur plus classique mais néanmoins performant : Le Rowenta Turbo Silence Extrême référencé VU5670F0.

  • Ventilateur sur pied réglable en hauteur pour l’adapter à votre position sur le Home Trainer.
  • Débit d’air puissant pour une sensation immédiate de fraîcheur grâce à son hélice à 5 pales.
  • Système de minuterie numérique réglable jusqu’à 8 heures
  • Télécommande avec rangement intégré intelligent pour régler la puissance du ventilateur depuis votre vélo lorsque l’intensité de l’entrainement commence à augmenter.
  • Une fonction Turbo Boost offre permet un débit d’air intense jusqu’à 80 m3/min.
  • Une fonction Decrescendo diminue automatiquement le flux d’air toutes les 15 minutes, très pratique lorsque démarre la phase de récupération de votre entrainement.

Proposé au tarif de 129€ sur Amazon ce ventilateur de la marque Rowenta classique est une excellente solution pour limiter votre sudation et ainsi pouvoir prolonger vos séances de fractionnée sur Home Trainer.

3- Klarstein Flex Stream

Le Flex Stream est un ventilateur proposée par la marque allemande Klarstein. Moins connu en France que Rowenta, qui est également une marque allemande, Klarstein a une solide réputation dans le monde de l’électro-ménager. Du côté des points forts on notera :

  • Une ventilation puissante réglable selon 8 vitesses différentes
  • Une hauteur personnalisable en 3 positions 70, 100 et 130 cm
  • Un refroidissement longue portée
  • Réglage de l’angle vertical d’inclinaison du ventilateur pour ajuster au mieux le ventilateur à votre position sur le vélo.
  • Le ventilateur est bien sûr pilotable à distance grâce à la télécommande pour régler la puissance selon votre niveau d’intensité.
  • Un prix canon !

Proposé en promotion au tarif de 54€ sur Amazon le Klarstein Flex Stream conviendra aux entraînements les plus exigeants. Si il y a un reproche que je ferai à ce ventilateur c’est la finesse de réglage de la hauteur moins précise que le Rowenta. Mais une fois trouvé le bon compromis hauteur / orientation verticale il vous rafraîchira sans encombre. Bien que le choix d’un ventilateur soit capital lorsque l’on fait du Home Trainer, si vous avez une concession budgétaire à faire orientez vous sans crainte vers ce modèle.

Conclusion

Je viens de vous présenter 3 ventilateurs pour vous rafraîchir efficacement pendant vos séances de vélo sur Home Trainer. Les prix varient du simple au quadruple selon le modèle choisi et pourtant ces 3 ventilateurs conviendront parfaitement à cette activité d’intérieur même lorsque vous réaliserez des fractionnés exigeant à 120% de PMA.

Le choix du Wahoo Kickr Headwind s’adressera d’avantage aux passionnés qui chercheront le maximum de progressivité et de réalisme dans leur entrainement sur Home Trainer. Lorsque vous roulerez à 40 km/h le flux d’air sera de 40 km/h et les sensations comparables à la réalité. Votre corps de rentrera pas trop en surchauffe vous permettant de maintenir un niveau d’hydratation suffisant au maintien de votre entrainement et surtout de ne pas terminer trop déshydraté et risquer une blessure.

A l’inverse le Klarstein Flex Stream sera parfait pour les petits budgets sans pour autant s’abstenir d’entraînements intenses. Mais ce ventilateur n’offrira pas autant de puissance de le Wahoo et le risque de déshydratation et donc de blessure sera plus important si vous pratiquez plus de 3 séances intenses par semaine (Test FTP, Travail de PMA, Au Seuil, En Force ou même en vélocité). Je rappelle que la perte d’eau sur Home Trainer est énorme, jusqu’à 1 litre par heure, là ou le corps en assimile tout juste la moitié sur la même période. Il faudra donc soigner sa réhydratation entres vos différentes séances, ce point est souvent négligé !

Le bon compromis serait peut-être avec le Rowenta Turbo Silence Extrême. Bien qu’il n’atteigne pas non plus le niveau de puissance du Wahoo, il est plus performant sur le Klarstein Flex Stream et offre un niveau de rafraîchissement suffisamment important pour vous préserver physiquement. Le Rowenta Turbo Silence Extrême est relativement abordable et conviendra à la plupart des budgets.

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