Le notion de stress n’est pas palpable. On l’associe souvent à une appréhension ponctuelle, passagère, lorsque l’on est confronté à quelque chose de nouveau, d’inconnu. Mais le stress peut se montrer bien plus pernicieux, pour preuve, nous sommes nombreux à penser ne pas l’être. Je vous propose d’identifier et de bannir quelques facteurs de stress assez classiques.
Développement Personnel
10 techniques et 2 vidéos pour lutter efficacement contre le Stress
Le stress et l’anxiété fait partie intégrante de notre environnement professionnel. Quand bien même le stress est un moteur pour avancer, trop de stress ou un stress non maîtrisé peut rapidement nuire à notre carrière mais surtout à notre santé. Douleurs physiques, troubles du sommeil, agressivité, problèmes de concentration, la liste des conséquences d’un “mauvais stress” est longue.
Je vous propose dans cet article 10 techniques simples pour lutter contre le stress ainsi que 2 vidéos intéressantes permettant d’expliquer et de combattre le stress.
Quelques astuces simples pour calculer les pourcentages de tête
On est pas tous des cracks en maths, et la notion de pourcentage n’est pas toujours évidente à saisir. Alors plutôt que rentrer dans des démonstrations pompeuses à base de fractions et de produits en croix qui font mal au cerveau, je vous propose de découvrir quelques astuces toutes simples pour calculer vos pourcentages de têtes. Les seuls ingrédients pour réussir sont un poil de logique et un zeste de compétences en soustraction ou en addition.
Apprenez à parler en public avec aisance
Parler en public n’est facile pour PERSONNE. C’est sans doute pour cela que des Bill Gates ou des Steeve Jobs font figures de modèles et laissent tout le monde admiratif lors de leurs présentations. Pourtant leur génie lorsqu’ils ont démarré résidait avant tout dans leurs compétences techniques et croyez-le ou non leurs talent d’orateur n’était pas inné. Ils ont par la force des choses appris à le développer avec des coachs.
Quelques astuces pour apprendre l’anglais gratuitement
Les français n’ont pas la réputation d’avoir un bon niveau en Anglais. Mais il n’est jamais trop tard pour s’améliorer et avec un minimum d’effort les progrès peuvent être considérables. Encore faut il avoir les bon outils souvent payant…
4 extensions Chrome pour apprendre une langue en surfant
S’offrir de meilleures opportunités professionnelles, améliorer ses facultés d’apprentissage générales, provoquer de plus belles rencontres avec les habitants ET habitantes lors d’un voyage ou encore s’ouvrir sur le monde en comprenant mieux les cultures des uns et des autres, voici autant d’arguments justifiant l’intérêt de l’apprentissage d’une nouvelle langue.
Dans un précédent article Quelques astuces pour progresser en anglais gratuitement, je vous proposais d’améliorer votre Anglais grâce au site d’actualité BBC Learning English, spécialement adapté à l’apprentissage de l’anglais. Je vous propose aujourd’hui 4 extensions gratuites pour Google Chrome découvertes sur MakeUseOf permettant d’apprendre une langue étrangère tout en surfant.
Tout savoir sur la méthode GTD (Getting Things Done)
Développée par David Allen en 2001, la méthode GTD (“Getting Things Done”) est une méthode de gestion des priorités quotidiennes destinée à améliorer sa productivité tout en supprimant tout stress. Cette méthode s’applique aussi bien à ses activités professionnelles que privées. Bien qu’elle ne soit pas simple à appréhender et à appliquer, elle permet, une fois le système mis en place et adapté à son contexte, de mieux gérer son temps (même si David Allen insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas d’une méthode des gestion du temps), le déroulement de ses projets et de supprimer toute notion de stress.
Cette méthode s’appuie sur 2 règles fondamentales :
1) Recenser toutes les tâches
2) Prendre sans délai des décisions à propos de toute nouvelle tâche
Je vous propose de découvrir en détail la méthode GTD à travers ce diaporama en français.