Les 5 meilleures barres énergétiques pour les cyclistes #Glucides #Protéines

Barres énergétiques pour le sport

Je vais vous présenter dans cet article les 5 meilleures barres énergétiques pour le sport, et en particulier le vélo qui est mon activité sportive principale. Ces barres sont idéales pour vous apporter de l’énergie avant, pendant ou après votre séance de sport. Elles sont aussi délicieuses et faciles à emporter partout. 😋

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[Vélo] Présentation du nouveau Garmin Edge 840

Si vous êtes un cycliste passionné, vous savez à quel point il est important d’avoir un bon GPS pour vous guider, mesurer vos performances et analyser vos données. Parmi les nombreuses options disponibles sur le marché, le Garmin Edge 840 se distingue par ses fonctionnalités avancées, son écran tactile et sa version solaire. Dans cet article, je vous propose de découvrir ce nouveau compteur de vélo qui pourrait bien devenir votre meilleur allié sur les routes. 😊

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[Vélo] Après les 1040, Les Garmin Edge 540 et 840 sont enfin là❤️

GPS Garmin Edge 540 et 840

L’été dernier, Garmin a lancé sur le marché le tant attendu Edge 1040, avec une série de fonctionnalités innovantes. Depuis lors, les fans de cyclisme attendaient avec impatience de voir ces améliorations intégrées aux modèles Edge 530 et 830. Et bien la célèbre marque américaine a exaucé leurs souhaits avec les nouveaux Edge 540 et Edge 840, qui comprennent une option solaire pour une autonomie de batterie prolongée.

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[Vélo] Comment modifier vos records personnels (PR) sur Garmin Connect?

Vous avez un problème de synchronisation des records personnels sur Garmin Connect ? Vous n’êtes pas le seul. De nombreux utilisateurs de montres et GPS Garmin rencontrent aussi ce souci. Dans cet article, je vais vous expliquer les causes possibles de ce bug et comment le résoudre.

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[Vélo] Eclairage avant Towild 1200 lumens ! 😊Enfin un éclairage qui comble les lacunes de la marque Olight?

Towild CL1200

Je voulais upgrader l’éclairage avant de mon vélo avec un modèle à 1200 lumens qui me permettrait d’avoir énormément de puissance pour mes trajets Vélotaf ou énormement d’autonomie pour des sorties sportives nocturnes de 3 ou 4 heures.

Après quelques semaines de recherche j’ai enfin trouvé le modèle qui répondait à toutes mes attentes et j’ai un scoop ce n’est pas Olight qui a remporté la mise 😋

Je vous propose de découvrir mon nouvel éclairage avant Towild CL1200 !

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Paris hippique en ligne : l’équitation plus qu’une passion

Les paris Hippique

L’équitation comme un passe-temps

L’équitation est un sport équestre très populaire qui rassemble de plus en plus d’amateurs chaque année. Si pour beaucoup, il s’agit avant tout d’une question de passion, d’autres considèrent la discipline comme un passe-temps très amusant. Dans cet article, on vous explique tout ce qu’il faut savoir avant de vous lancer dans l’équitation.

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Saison historique pour Caroline Garcia

Cela faisait très longtemps que le tennis français n’avait pas autant vibré. En 2022, une page du tennis français s’est émotionnellement tournée avec les retraites de Jo-Wilfried Tsonga et de Gilles Simon, mais une nouvelle ère semble aussi s’être ouverte pour Caroline Garcia. Repérée très jeune, Caroline Garcia aura mis plus de temps que prévu … Lire la suite

Comment je gère ma nutrition en vélo pour rouler fort et longtemps ?

La marque Beautysané pour les sportifs

Ca fait quelques années maintenant que je pratique le vélo de façon assez soutenue. J’en fais pour aller travailler, mais c’est surtout mon activité sportive principale, entres sorties solo, sorties club et compétitions.

Le vélo est un sport particulièrement exigeant où la question de la nutrition et de l’hydratation est une composante fondamentale dès lors qu’on allonge les distances et que l’on augmente l’intensité.

Une déshydratation mineure, 1 à 2% de perte d’eau, se traduit par une baisse des performances de 20%.

Négliger la nutrition c’est la garantie de sous performer en compétition, de ne pas être capable d’assurer tous les relais pendants les sorties clubs, d’une manière générale de rouler bien en dessous de ses capacités.

Peu importe que l’on fasse de la compétition ou que l’on roule seul juste pour le plaisir, avoir un organisme qui fonctionne parfaitement et qui est capable de répondre aux sollicitations sur la durée rend la pratique de son sport beaucoup agréable.

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[Vélo] Le problème de la pluie avec les écrans tactiles des GPS Garmin Edge 830, 1030 et 1040 ?

Garmin Edge Pluie

Avec la belle arrière saison que nous avons eu en Normandie cette année nous avions (presque) oublié qu’il pouvait y avoir de la pluie. Heureusement Novembre est arrivé pour nous rappeler à notre bon souvenir !

Lors d’une sortie groupe j’entendais un compagnon de route s’agacer à tord sur son GPS Garmin Edge 1030 qui pétait les plombs à cause de la pluie qui tombait sur l’écran tactile.

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[Vélo] Comment réduire la durée d’une activité GPS Garmin lorsque l’on a oublié de l’arrêter …

Je reviens d’une sortie à vélo et j’ai oublié d’arrêter l’activité en cours sur mon GPS Garmin Edge. Evidemment je m’en suis rendu compte 3 heures plus tard lorsque j’ai voulu la synchroniser sur Garmin Connect, autant dire que les statistiques sont complètement faussées.

Malheureusement Garmin Connect ne permet pas de modifier la trace GPS pour supprimer les 3 heures d’enregistrement superflu.

L’astuce est donc de passer par un petit éditeur GPS.

Je vous explique ici pas à pas comment réduire la durée de votre activité GPS dans un éditeur de données GPS et la réimporter ensuite dans Garmin Connect.

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[Vélo] Nettoyez votre chaîne de vélo en quelques secondes avec le Park Tool CM-5.3

Le nettoyeur de chaîne de vélo proposé par Park Tool fait parti des outils que l’on regrette de ne pas avoir acheté plus tôt. Il se présente sous la forme d’un boîtier, muni d’une réserve de dégraissant et de petites brosses rotatives, dans lequel on va loger sa chaîne de vélo. Il permet ainsi de nettoyer votre chaîne et de la rendre comme neuve en quelques tours de manivelles seulement. C’est tout simplement bluffant.

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[Vélo] Pourquoi j’ai choisi les roues en Carbone Mavic Cosmic SLR 45 ?

Après des mois de réflexion je viens de m’offrir ma première paire de roue en carbone pour mon vélo de route.

Je repoussais systématiquement cette idée car une belle paire de roue représente un budget vraiment conséquent.

Mais la passion a pris le dessus et j’ai finalement craqué.

Il existe pleins d’excellentes marques de roues sur le marché et après de longues recherches j’ai finalement opté pour les nouvelles Mavic Cosmic SLR 45.

Ce choix n’a pas été fait au hasard, alors je vais vous expliquer dans cet article les raisons de mon choix. Je vais également vous partager mes premières impressions après quelques semaines d’utilisation intensive en montagne cet été.

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La Coupe du Monde au Qatar n’emballe pas les foules

Dès l’annonce du verdict, nombre de supporters et de spécialistes du football se sont offusqués du choix du Qatar comme pays organisateur de la Coupe du Monde, une nation sans aucune tradition footballistique ni les infrastructures nécessaires pour accueillir un tel évènement. Nous étions en 2010 et le choix du Qatar au dépend des Etats-Unis … Lire la suite

6 conseils pour des sorties familles à vélo réussies

Le beau temps s’installe enfin et l’envie de prendre un grand bol d’air doit certainement vous traverser l’esprit. Que cela soit pour les vacances ou le week-end, le vélo fait partie des classiques pour rassembler la famille et partager des bons moments de complicités. Faire du vélo c’est facile et à la portée de tous. Mais pour éviter les galères, le vélo demande un peu plus d’organisation que d’autres activités.

Je vous propose ici 6 conseils pour une sortie vélo en famille totalement réussie.

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Véli-Services se prépare à la révolution du marché des technologies portables

La pandémie de Covid-19 a servi d’accélérateur à la pratique des jeux en ligne, pour le public confiné à travers le monde. Elle a éclaté au moment même où les avancées technologiques aident les plateformes iGaming à offrir de meilleures expériences utilisateur. 

Selon Gia Janashvili, cofondateur de Veli.Services, la prochaine étape pour les plateformes iGaming sera de développer des applications pour les appareils portables. “Les appareils portables joueront un rôle important et il sera essentiel pour les entreprises de développer leurs propres applications spécifiquement adaptées à ces appareils en les intégrant à la plateforme.” 

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Les premières images du futur Garmin Edge 1040

Les images du futur Garmin Edge 1040 fuitent sur les forums et certains annoncent une probable sortie officielle tout début Juin. Il semblerait que ces images soient authentiques et il fait très envie … L’autonomie serait de 35 heures d’utilisation à 70 heures avec le mode veille. Les fonctions de navigations et de suivi de performances seraient à voir les images améliorées.

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Les deux vélos électriques GOGOBEST GF300 et GF700 (VTT) en promotion

Les beaux jours sont revenus et rien de tel que le vélo pour des activités en plein air réussies. Que vous soyez sportif aguerri ou sportif occasionnel, le vélo électrique présente de nombreux avantages et il y aura toujours un modèle qui conviendra à votre usage.

Je vous propose aujourd’hui de découvrir 2 modèles de vélos électriques de la marque Gogobest actuellement en promotion. Le vélo de ville Gogobest GF300 et le VTT Gogobest GF700.

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[Vélo] Comment installer une nouvelle carte OSM sur votre GPS Garmin Edge

Carte OSM pour GPS Garmin

Bien que les GPS Garmin soient livrés avec une carte Garmin Europe plutôt sympa, je vous propose dans ce tutoriel de découvrir comment installer une nouvelle carte sur votre GPS. Pour ce tutoriel je vais vous montrer comment installer le fond de carte New Style proposé par OpenStreetMap. C’est une carte que j’affectionne tout particulièrement pour son style épuré et très agréable à utiliser. En plus elle est gratuite.

[EDIT] Le site garmin.openstreetmap.nl redirige désormais vers garmin.bbbike.org, je vais mettre très prochainement mon tuto à jour, même si la démarche générale est assez similaire.

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Masquer votre domicile sur les cartes de vos activités dans Strava

Toutes mes activités sportives sont synchronisées sur Strava, une application de suivi d’activité communautaire. Que cela soit mes activités vélo enregistrées depuis mon Garmin Edge 830 ou mes randos en famille enregistrées directement depuis l’application Strava pour smartphone, ça me permet d’avoir une vue globale sur mes pratiques sportives.

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[Vélo] Comment vérifier l’usure de votre chaîne pour ne pas endommager vos plateaux?

Une chaîne de vélo ne coûte pas très chère, alors pourquoi s’embêter à vérifier son usure ? Tout simplement pour éviter l’usure précoce de vos plateaux et de votre cassette, des composants bien plus coûteux. Un simple outil de vérification d’usure de chaîne permet de faire ce petit contrôle d’usure très simplement pour vous permettre d’effectuer le changement de chaîne au bon moment. Ni trop tôt par excès de prudence, mais surtout ni trop tard.

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Comment je répare les pneus Tubeless ou Tubetype de mes vélos pour qu’ils durent plus longtemps

J’écris ce petit billet partant du constat que certains cyclistes jettent leur pneus à la poubelle lorsqu’ils ont une belle crevaison alors même que le pneu est encore loin d’être usé. On peut également lire sur les sites de vente en ligne ceux qui s’insurgent dans les commentaires contre une marque parce qu’ils ont percé le pneu au bout d’une semaine et qu’il était bon pour la poubelle. Compte tenu du prix excessif des pneus je comprends tout à fait leur agacement mais de là à le jeter … Je vis en Normandie et il y a énormément de petits bouts de Silex qui jonchent les bords de routes alors les pneus neufs avec un beau trou au bout d’une semaine c’est loin d’être exceptionnel …

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[Idée achat] Une pendule LEAP pour jouer aux échecs comme un pro !

Echec pendule

Avec la hype autour de la série Le Jeu de la Dame diffusée sur Netflix depuis octobre 2020 vous êtes nombreux à vous être mis ou remis à jouer aux échecs. Je jouais aux échecs avec mon grand père quand j’étais gamin alors forcément après avoir dévoré la série j’ai ressorti le jeu d’échec pour faire découvrir ce jeu merveilleux à mes enfants.

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[Vélo] Les 5 meilleurs liquides préventifs Tubeless pour 2022

Préventif pour roue de vélo

Vous souhaitez savoir quel est le meilleur liquide préventif tubeless pour votre VTT ou votre vélo de route ? Cette question est légitime car la composition d’un préventif varie fortement selon les marques et les usages. Acheter un liquide préventif bas de gamme pour économiser quelques euros risquerait de vous frustrer si vous vous retrouviez par malheur sur le bord de la route avec un trou dans le pneu qui ne se serait pas rebouché tout seul.

Je vous propose de découvrir immédiatement cette sélection des meilleurs liquides préventif pour votre vélo de route, Gravel, VAE et VTT bien sûr !

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