Une chaîne de vélo ne coûte pas très chère, alors pourquoi s’embêter à vérifier son usure ? Tout simplement pour éviter l’usure précoce de vos plateaux et de votre cassette, des composants bien plus coûteux. Un simple outil de vérification d’usure de chaîne permet de faire ce petit contrôle d’usure très simplement pour vous permettre d’effectuer le changement de chaîne au bon moment. Ni trop tôt par excès de prudence, mais surtout ni trop tard.
Prenez soin de vous
Dans cette catégorie, vous trouverez des articles et des ressources qui invitent à prendre soin de soi, aussi bien sur le plan physique que mental. Que vous soyez amateur·rice de sport, passionné·e de culture ou simplement en quête de nouvelles lectures inspirantes, « Prenez soin de vous » vous propose des contenus variés pour nourrir votre curiosité et votre bien-être.
Retrouvez des conseils sportifs pour rester actif·ve, des suggestions de sorties culturelles pour vous évader, ainsi que des recommandations de livres ou de liseuses pour vous accompagner lors de vos moments de détente. L’objectif ? Vous aider à cultiver un mode de vie équilibré et épanouissant, en accord avec vos envies et vos besoins. Bienvenue dans cet espace dédié à votre bien-être au quotidien !
Comment je répare les pneus Tubeless ou Tubetype de mes vélos pour qu’ils durent plus longtemps
J’écris ce petit billet partant du constat que certains cyclistes jettent leur pneus à la poubelle lorsqu’ils ont une belle crevaison alors même que le pneu est encore loin d’être usé. On peut également lire sur les sites de vente en ligne ceux qui s’insurgent dans les commentaires contre une marque parce qu’ils ont percé le pneu au bout d’une semaine et qu’il était bon pour la poubelle. Compte tenu du prix excessif des pneus je comprends tout à fait leur agacement mais de là à le jeter … Je vis en Normandie et il y a énormément de petits bouts de Silex qui jonchent les bords de routes alors les pneus neufs avec un beau trou au bout d’une semaine c’est loin d’être exceptionnel …
[Idée achat] Une pendule LEAP pour jouer aux échecs comme un pro !
Avec la hype autour de la série Le Jeu de la Dame diffusée sur Netflix depuis octobre 2020 vous êtes nombreux à vous être mis ou remis à jouer aux échecs. Je jouais aux échecs avec mon grand père quand j’étais gamin alors forcément après avoir dévoré la série j’ai ressorti le jeu d’échec pour faire découvrir ce jeu merveilleux à mes enfants.
[Vélo] Les 5 meilleurs liquides préventifs Tubeless pour 2022
Vous souhaitez savoir quel est le meilleur liquide préventif tubeless pour votre VTT ou votre vélo de route ? Cette question est légitime car la composition d’un préventif varie fortement selon les marques et les usages. Acheter un liquide préventif bas de gamme pour économiser quelques euros risquerait de vous frustrer si vous vous retrouviez par malheur sur le bord de la route avec un trou dans le pneu qui ne se serait pas rebouché tout seul.
Je vous propose de découvrir immédiatement cette sélection des meilleurs liquides préventif pour votre vélo de route, Gravel, VAE et VTT bien sûr !
Les livres d’informatique les plus vendus sur Amazon pour commencer 2022 avec l’envie de progresser
Après 3 livres passionnants pour les geeks intelligents et les 3 meilleurs livres pour devenir un pro de WordPress, je vous propose de découvrir quelques uns des livres d’informatiques les plus vendus actuellement sur la plateforme Amazon.
Le statut d’entraînement de Garmin intègre enfin les activités Zwift
Vous ne le saviez peut être pas mais depuis Juin 2021 les activités que vous réalisez sur les applications comme Zwift, TrainerRoad, The Sufferfest ou Tacx sont enfin incluses dans le Statut d’entraînement de vos appareils Garmin.
Cette évolution est liée à l’acquisition par Garmin de la société qui développait les métriques de calcul du status d’entraînement, la société Firstbeat.
Les 3 courses cyclistes à voir absolument !
Pour les grands amateurs de cyclisme, il est bien sûr enivrant de découvrir des nouvelles sorties, tester du nouveau matériel et se dépenser sur sa monture. Mais il peut également être agréable de découvrir la quintessence de son sport fétiche en se rendant sur des courses mythiques où les meilleurs coureurs de la planète s’affrontent parfois au rythme de courses endiablées sur des parcours sélectifs au possible.
À ce sujet et avant le début de la nouvelle saison internationale, il est temps de vous présenter trois courses sur lesquelles vous pourriez découvrir une ambiance folle et une certaine idée de la course cycliste d’un jour, à savoir les classiques dans ce cas précis. Dans les lacets de l’Alpe d’Huez durant le Tour de France, au coeur du Mur de Grammont durant le Tour des Flandres ou dans la descente du Poggio sur la mythique « Primavera », la Milan – San Remo, l’ambiance est très souvent folle. Car en effet, si la fièvre du football est bien connue par les amoureux de sport, la frénésie autour du cyclisme et au bord des routes n’a parfois rien à lui envier…
Il est temps de partir aux quatre coins de l’Europe continentale pour trois courses d’un jour à découvrir de près et profiter d’une ambiance unique.
Comment importer les cours de bourses dans Excel ?
Il y a quelques années j’avais écris l’article Comment importer les cours de bourses dans Excel à l’aide d’une macro. Il avait eu son petit succès mais malheureusement il s’appuyait sur l’utilisation d’une API Yahoo qui a été abandonnée depuis. Grrrrr !!!
Je vous propose donc cette fois une nouvelle méthode finalement encore plus simple qui est disponible nativement dans Excel pour les utilisateurs 365 uniquement. Si vous n’êtes pas abonné à une offre 365 vous n’aurez donc malheureusement pas accès à cette merveilleuse fonction.
5 conseils pour apprendre le français pour les étrangers
Le français est réputé comme étant une langue parmi les plus difficiles à apprendre. En effet, bien que l’alphabet français et son écriture soit relativement simple en comparaison des caractères chinois ou encore de l’alphabet cyrillique, la langue en elle-même contient de nombreux pièges, et des règles de conjugaison et de grammaire parfois complexes. Vous êtes étranger, et vous souhaitez améliorer votre connaissance du français ?
Pour vous aider, nous vous proposons de découvrir tout de suite 5 conseils parmi les plus efficaces, qui vous permettront de vous améliorer et de progresser au plus vite en français. A vous de les appliquer !
Comment apprendre le français rapidement en ligne ?
Bien que le français soit une langue parmi les plus agréables à entendre, et même à parler, il ne s’agit pas de la langue la plus simple à apprendre. Le français repose sur le latin, ce qui peut la rendre plus simple d’apprentissage pour les espagnols ou les italiens, pour autant, cet apprentissage peut poser de nombreux problèmes aux élèves d’autres nationalités ! Heureusement, pour apprendre le français et vous améliorer rapidement, il existe certains conseils et des techniques à mettre en pratique.
Nous vous proposons tout de suite de découvrir nos conseils, pour vous aider à apprendre le français rapidement en ligne, quels que soient vos objectifs.
15 exemples à ne pas suivre en matière de câblage de serveurs
On insiste jamais assez sur l’importance d’un câblage impeccable dans les baies. Voici quelques exemples à ne surtout pas suivre d’administrateurs qui se sont légèrement laissés aller…légèrement. Je plains le tiers mainteneur qui est appelé pour venir changer un commutateur. Je plains encore plus celui qui sera contacté pour tout recâbler.
[Vélo] Les réglages de mon GPS Garmin Edge 830
Lorsque j’ai commencé à pratiquer le vélo de façon régulière l’utilisation d’un GPS est rapidement devenu une évidence. Je ne conçois même plus le vélo sans GPS. Grâce au GPS je peux explorer mon territoire tout en évitant les grand axes peuplés de voitures. Je prend du plaisir à créer mes traces, à découvrir celles … Lire la suite
[Vélo] Installez le compteur SPH Graph sur votre Garmin Edge pour afficher tous les métriques essentiels de votre sortie
Depuis quelques temps je test un nouvel écran de données sur mon Garmin Edge 830, il s’agit du compteur SPH Graph développé par Werner-H. Cet compteur entièrement personnalisable propose d’afficher sur un même écran un grand nombre de métriques avec des graphiques et des données.
Bitcoin Shop investit 1,5 million de dollars dans Spondoolies
Le bitcoin est la crypto-monnaie la plus connue au monde. Au départ, le terme était utilisé par un cercle restreint de personnes, mais après la popularisation de la technologie blockchain et la croissance explosive de la valeur de la monnaie numérique, de nombreuses personnes en ont pris connaissance. Internet regorge de nouvelles sur l’évolution du … Lire la suite
10 accessoires indispensables pour votre journée de randonnée / trek
Il est grand temps de profiter des vacances qui arrivent pour se bouger et se ressourcer. Parmi les activités prisées il y a la randonnée ! Seul ou à plusieurs la randonnée n’a que du positif à vous apporter. Seul vous repousserez vos limites et sortirez des sentiers battus à la recherche de sensations nouvelles. En famille vous inculquerez le goût de l’effort à vos enfants et leurs offrirez des souvenirs inaltérables. Entre amis l’esprit de cohésion se renforcera autour d’un objectif commun, celui de se faire plaisir, de découvrir et redécouvrir notre environnement, et de garder une excellente condition physique.
Mais la randonnée malgré son côté bucolique présente des risques largement sous estimés par ceux qui la pratique qu’occasionnellement. Il suffit de voir au mois d’août les familles qui arpentent des cols de montagne en tong, avec symboliquement à la main une petit bouteille de 25 cl d’eau vidée à la fin de la première montée, dans leur malheur ils trouveront toujours quelqu’un pour les aider, mais c’est pas très sérieux.
Comment feriez-vous avec une cheville cassée sur un sentier isolé, sans téléphone pour appeler les secours? Avez-vous prévu assez d’eau au cas ou votre randonnée durerait beaucoup plus longtemps que prévu? Vous avez de quoi vous soigner si vous vous entaillez superficiellement la jambe sur un rocher? Vous vous êtes perdu et la nuit est tombée, avez vous prévu une lampe torche et des vêtements chauds pour bivouaquer ?
Je vous propose donc ici une petite liste, non exhaustive, de choses et d’autres à emporter pour passer une randonnée agréable et surtout sécurisée.
The North Face Surge: Mon nouveau sac à dos pour mes déplacements quotidiens – 3 ans plus tard !
Je cherchais un nouveau sac à dos pour mes trajets en vélo pour me rendre au travail mais aussi pour barouder à la journée. Le cahier des charges ? Il devait être confortable, solide, avec un emplacement pour un ordinateur de 15.6″, des accès rapides pour clés, smartphones et moyens de paiement, compact mais spacieux pour mettre ma tenue de travail (pantalon, chemise, pull et chaussures), ou un pack de bière évidement, des emplacements pour les gadgets, ainsi qu’une protection pluie.
Après quelques heures de recherches je viens de passer commande d’un sac à dos de 31 litres proposé par la marque californienne The North Face et ce sac se nomme Surge.
EDIT : Quasiment 1 an après la publication de l’article, en Septembre 2018, mon Surge m’accompagne toujours au quotidien, et il a désormais plus de 5000 km derrière mon dos lors de mes trajets à vélo pour me rendre au travail. Je ne peux que le recommander si vous cherchez un sac spacieux, confortable et robuste.
EDIT 2 : Et ça fait presque 3 ans maintenant que j’utilise toujours autant mon Surge ! Avec la pandémie je ne l’ai utilisé que 2 ou 3 fois par semaine pour me rendre au travail, mais il est toujours au RDV avec au moins 12 000 km derrière mon dos en 3 ans rien que pour le Vélotaf. A chaque fois je transporte mon PC de 15″, mes affaires de rechange, donc une paire de chaussure.
[Vélo] Test de la sacoche de cadre RockBros à moins de 25€
Le Bikepicking est une discipline qui consiste à voyager en vélo en emportant le strict nécessaire. Les puristes partent parfois pour des périples de plusieurs semaines, ils sont équipés pour cela de multiples sacoches, légères et imperméables, pour emporter avec eux de quoi mener à bien leur aventure. Les marques de bagages ont développé au fil du temps des produits de plus en plus adapté à cette activité très en vogue. Et comme toute activité en vogue les prix des bagages est devenu très élevé. Un peu trop à mon goût.
Je vais vous présenter dans cette article la petite sacoche de cadre RockBros AS-019. Cette sacoche qui vient se placer sur le cadre au niveau de la potence est, après la sacoche de selle, celle que vous devez posséder si vous commencer à allonger vos sorties ou simplement si vous voulez gagner en confort. Et la bonne nouvelle c’est qu’elle coûte moins de 25€, là ou les marques plus en vogue proposent des produits à plus de 60€
[Vélo] Afficher un cercle de 10 km sur votre GPS Garmin pour profiter de vos sorties loisirs #COVID19
C’est reparti pour quatre semaines minimum de confinement avec cette fois plus de souplesse concernant les loisirs puisqu’il est possible de graviter sans limite de temps avec uniquement un justificatif de domicile dans un rayon de 10km autour de leur domicile.
Afin de ne pas sortir de cette zone et d’éviter de prendre bêtement 135€ d’amende je vous explique ici comment créer une carte délimitée par un cercle de 10 km de rayon que vous pourrez imprimer ou mieux importer dans votre GPS pour la visualiser en temps réel pendant votre sortie.
Incendie chez OVH à Strasbourg
Un incendie important à détruit cette nuit une grosse partie du datacenter OVH de Strasbourg. Les pompiers ont réussi à maîtriser l’incendie mais les dégâts sont considérables, SBG2 est détruit et une partie de SBG1 est également détruit. Les pompiers sont parvenus à protéger SBG3 et SBG4.
[Vélo] Une pochette de compression pour ranger les fringues pour le Vélotaf ou le Bikepacking
Je sais que les cyclistes sont toujours en quête d’idées pour améliorer leur quotidien. Je me suis récemment acheté une pochette de compression pour ranger mes affaires quand je pars bosser. D’habitude je glisse mes affaires à même le sac à dos, avec la gamelle et tout le bazar et ce n’est pas forcément idéal. D’autant qu’il m’est déjà arrivé d’avoir mes affaires légèrement humides après un trajet pluvieux (C’est rare en Normandie)
Focus sur ma nouvelle trouvaille pratique, une pochette de compression de la marque Eagle Creek, un spécialiste du domaine.
[Vélo] Ce sous-short Endura est vraiment exceptionnel !
Je fais beaucoup de vélo, essentiellement de la Route, du Gravel mais aussi pas mal de Home Trainer avec Zwift quand l’hiver s’installe.
Pour la Route et le Gravel j’utilise un vélo de cyclocross Focus Mares 9.8 en carbone. J’ai juste à swapper les roues selon le besoin, une paire de slick montée en 28 pour faire de la route et une autre paire montée en 40 avec des Hutchinson Touareg quand je veux faire le con en forêt.
Pour le Home Trainer j’utilise mon ancien vélo … toujours un Focus Mares, mais la version Alu. C’était mon premier vélo de route alors plutôt que de le brader moitié prix, je l’ai gardé comme vélo de Home Trainer.
Alors pourquoi j’ai opté pour des vélos de Gravel plutôt qu’un route et un VTT, ce qui paraîtrait plus logique ? Et bien tout simplement pour la polyvalence. Avec la bonne paire de roue et à construction égale la différence avec un pur vélo de route est négligeable. Sur les chemins en forêt avec les bonnes roues je laisse la plupart des VTT sur place car avec un vélo rigide et léger le rendement est extraordinaire. Evidement si le terrain se détériore vraiment, avec des souches, des silex, et la pluie, je n’ai plus aucune chance et le VTT reprend nettement l’avantage.
Et puis l’intérêt d’avoir les 2 mêmes vélos, c’est pour la maintenance. Tout est interchangeable, je met les roues de l’un sur l’autre, je sors le vélo Alu si je dois faire une maintenance sur le Carbone. Il y a quelques temps mon câble de dérailleur arrière a pété juste avant de partir au boulot, en 5 minutes chrono mon vélo de Home Trainer se transformait en vélo de Vélotaf.
Le héros de fiction au cœur de l’industrie du divertissement
Chaque année, le Times dresse la liste des personnages de fiction les plus importants de l’année. Ce classement ne surprend guère, tant le public aime s’identifier à ces héros fictifs. Ce phénomène existe depuis longtemps et s’accentue devant l’offre pléthorique de livres, séries, films et jeux vidéo.
5 paires de chaussures qui ont marqué l’histoire de la NBA
De nombreuses stars de la NBA ont marqué l’histoire du basketball et, lors de leurs plus grands moments, ils portaient des chaussures qui sont restées dans la mémoire des supporters et qui sont désormais recherchées par les amateurs de ce sport. Quelles sont ces moments emblématiques et quelles chaussures se cachent derrière ces derniers ? Nous vous emportons avec nous dans cette rétrospective des meilleurs moments qu’a connu la NBA !
Comment se former aux métiers de l’intelligence artificielle ?
Après la période du data mining se relève celle de l’intelligence artificielle. Elle se retrouve très plébiscitée dans le domaine du numérique et aide à répondre à plusieurs contingences. Ainsi, face aux promesses qu’elle promeut, plusieurs entreprises et sociétés souhaitent intégrer son utilisation à leur quotidien.
Mais, pour cela, il faut avoir des connaissances spécifiques. Découvrez ici comment se faire former aux métiers de l’intelligence artificielle.